Conheça rituais noturnos inusitados que podem ajudar a dormir melhor
Às vezes, os conselhos sobre sono podem parecer uma lista do que não fazer. Não tome café depois das 14h. Evite o celular por pelo menos 30 minutos antes de dormir. Nunca durma além da hora. Mas existem as regras e existe a realidade.
Leia mais (07/11/2026 - 18h00)
