Qual é a sua frequência cardíaca máxima? Número varia entre pessoas da mesma idade
Impressa em esteiras e bicicletas ergométricas de academias ao redor do mundo está uma fórmula simples para estimar a frequência máxima com que o coração deveria bater com segurança, em batimentos por minuto: 220 menos a sua idade.
Leia mais (05/25/2026 - 11h05)
